Link de Ivoox: Ivoox
Link de Youtube: Youtube
Nuestro cerebro necesita
el silencio casi tanto como nuestros pulmones el oxígenos
Hace poco se pensaba que
las neuronas que se alimentan de nuestro oxigeno, no podían
regenerarse y que nuestro cerebro estaba condenado a un declive
progresivo e inexorable.
Pero esto ha cambiado
todavía hay esperanza para todos nosotros y para según que gente
hay mas.
Se ha descubierto que el
silencio tiene un impacto enorme en nuestro cerebro.
Reservar algunos minutos
de nuestro día a día para estar en completo silencio puede ser muy
beneficioso, ayudándonos a conservar la memoria y a ser mas
flexibles ante los cambios.
Nuestro cerebro tiene por
decirlo de alguna manera una red por defecto que se activa
descansado, cuando estamos durmiendo, esta es la que encarga de
evaluar las situaciones e información a lo que la hemos expuesto a
lo largo del día y la integra en nuestra memoria o las descarta.
Es la encargada de seguir
trabajando por debajo del nivel de la conciencia, se encarga de ir
atando cabos y busca soluciones a los problemas.
Esta red también se
activa cuando estamos en silencio y con los ojos cerrados, y
desaparece con cualquier estimulo que nos distraiga.
Lógicamente nuestro
cuerpo esta programado para reaccionar de manera inmediata ante
cualquier señal.
El ruido provoca una
activación de la amigadala, la cual responde estimulando la
producción de hormonas como la adrenalina y el cortisol, que son las
encargadas de los niveles de estrés.
Así que tan solo dos
minutos en silencio absoluto son mas beneficiosos que escuchar música
relajante y provocan una disminución de la presión sanguínea.
Pero si de verdad te
importa tu salud como tu bienestar, lo principal que tienes que hacer
es saber si tu colchón esta en buenas condiciones físicas.
Bienvenidos a Crónicas
Postales
No tenemos noticias de
nuestra empresa.
Dicen que este mes saldrá
la cuarta adjudicación del concurso de traslados del 2015, y el mes
que viene las notas del examen de la consolidación de empleo del
2016 y puede que algo del examen de consolidación de empleo del
2017.
En resumen que no se sabe
nada.
Estas escuchando bien,
muchas veces miramos el problema desde una perspectiva equivocada, y
mi consejo es ponerte en el lado del problema, antes que buscar una
solución simple.
¿Alguna vez te has
preguntado el elevado numero de bichos que hay en tu colchón?
¿te has preguntado si
hay algún nuevo vecino?
Por eso desde aquí te
recomiendo que no sigas la estricta ordenanza de tus padres, esa
tarea tan rutinaria.
Hay que decir que es una
manera de hablar porque en el siglo XXI (siglo 21) no me creo que la
gente siga este patrón.
La utopía del buen
soltero o soltera, hombre de casa, con niños o sin ellos.
Ese patrón tan dibujado
en muchas cabezas, y como digo no creo que se realice, y no por ello
tengamos que llevar ahora las manos a la cabeza.
La rutina de :
Levantarse, desayunar,
ducharse, y hacer la cama
En este tiempo, lo mas
normal que se haga, es lo de levantarse, en ocasiones pongo en duda
en algunas personas lo de la ducha, pero el desayuno normalmente
viene después, y no creo que sea un desayuno continental con huevos,
beacon y tostadas.
Mas bien veo un triste
vaso o taza de café, solo o con leche y a lo sumo una pequeña
galleta acompañando la soledad de la cocina, bajo la luz, ya sea de
la encimera o de algún foco pequeño, creando la sensación de
silencio.
Roto ya por ese ruido
infernal que marca el levantarse de la cama
Pero volviendo a nuestra
rutina, ahora viene lo de hacer la cama después de la ducha o del
desayuno.
Supongo que eres de los
que la cama, hasta media tarde, después de un día de trabajo, es
cuando toca, tampoco hace falta llegar a niveles de casi acostarse.
¡¡¡¡¡Pero si eres de
estos y estas pensando en cambiar estos hábitos!!!!!!!!!
Estas totalmente
equivocado, de esta manera ya estas haciendo algo bueno para tu salud
Y te lo voy a contar, no
te preocupes, te lo voy a contar, pero no pongas esa cara.
Seguramente la elección
de un practico edredón nórdico que tape la cama es lo que sustituye
a las malditas sabanas que antes usábamos.
Antes de seguir, déjame
hacer una pequeña reflexión:
- ¿Que pasara con nuestros descendientes dentro de miles de años cuando descubran que los Países Nórdicos nos invadieron?
- O que solo fue una compra compulsiva a ofertas baratas
Ya sean sabanas,
colchones, almohadas, edredones, o peluches, estamos hablando de una
situación de emergencia para nuestra salud.
Un problema de Estado, el
no hacer la cama nos puede salvar la vida
Durante a lo largo de
aproximadamente 20 días de vida que tiene para estar entre nosotros,
no los vas a encontrar a simple vista, ni los vas a ver, pero están
ahí.
En si mismo son
inofensivos, acuden a la cama porque les ofrecemos comida, ya que se
alimentan de las escamas de nuestra piel muerta.
Matarlos seria la
solución pero el uso de insecticidas es probable que ya no funcione,
como dijo Darwin es la evolución de la vida.
Hemos usada tantos
insecticidas en nuestra vida que la evolución de estos bichos los ha
hecho casi inmunes a la concentraciones de pesticidas que usamos, la
mensa mayoría mueren, pero aquellos que genéricamente están mas
preparados para sobrevivir a esa toxinas son los que quedan y
procrearan con otros ejemplares transmitiendo vía ADN esa inmunidad
en las nuevas generaciones.
Haciendo de esto la
evolución
Pero hay otra solución
que es la es llevo comentando todo el rato, es matarlos por falta de
humedad
Me explico
Estos bichos disfrutan en
espacios cuya humedad relativa optima oscila los 70% y el 80%
idealmente a 25ºC
Se han llegado a
contabilizar mas de 30.000 especies, y crecen en cualquier rincón,
ya se han colchones, almohadas, tapices, mantas, edredones, sillones
y un sinfín de lugares.
Pero no son invencibles
por ahora
En espacios donde la
humedad es inferior a 45% les resulta letal.
Al no hacer la cama y
ventilarla durante todo el día, permitimos que la humedad y la
temperatura bajen.
Y que mueran poco a poco
En conclusión:
Sabemos que solo pueden
sobrevivir consumiendo agua ambiental utilizando pequeñas glándulas
en el exterior de sus cuerpos. Algo tan simple como dejar la cama sin
hacer durante un da puede eliminar la humedad de las sabanas y el
colchón, de modo que se deshidraten y eventualmente mueran
Vale hasta aquí bien.
Pero, no hacer la cama
como la solución al problema no es lo correcto.
¿Que hacemos con los que
están en otros lugares de la casa?
Esto es otro problema
Pero la verdad de la
verdad, es que no es el bicho en cuestión quien nos hace daño, son
sus excrementos los que nos produce malestar.
Este es problema real.
Solo depende y
exclusivamente de sus HECES.
Aquí entramos en otro
tipo de debate, como el de que tipo de sabanas usar o que colchón.
Pero bueno por lo menos
hemos matado a nuestro huésped, aquel que se alimenta de nosotros.
Así que con esto y un
bizcocho nos vemos en el siguiente vídeo y como siempre digo, no
prometo nada.
No hace falta tener la
cama todo el día sin hacer, con solo 20 o 30 minutos ya esta bien.
Y recordar que tampoco es
bueno secar la ropa en el interior de nuestro hogar.
Adiós
No hay comentarios:
Publicar un comentario